Beschreibung

Diese dynamische und kraftvolle Klasse basiert auf dem Ashtanga Vinyasa System, hat aber insgesamt eine etwas flexiblere Struktur. Neben den Sonnengrüße A + B, den stehenden Haltungen und den Asana der 1. Serie können auch Haltungen der anderen Serien Teil der Klasse sein. Yoga Vorerfahrung wird empfohlen, du solltest einige Basic & Medium Klassen bereits besucht haben. Der Ujjayi-Atem und Bandha sollten dir ein Begriff sein.

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