§ I · Beschreibung
In diesem Workshop lernst du Strategien gegen Alltagsstress kennen und sofort anzuwenden. Wir verbinden achtsame Wahrnehmung, einfache Atemübungen und kurze Entspannungsrituale, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, Stress abzubauen, Burnout vorzubeugen und deine Ressourcen sinnvoll zu nutzen. Du bekommst praktische Werkzeuge, um Ruhepausen zu gestalten, wieder Energie zu tanken und deine Lebensqualität zu erhöhen. Der Kurs bietet Raum für Austausch in kleiner Gruppe und individuelles Feedback. Bitte bring bequeme Kleidung, Wasser und gute Laune mit. Datum: 27. September 2025, 10:00–18:00 Uhr, HEY Club Utting.
§ II · Die Eckdaten
